Trądzik pospolity (acne vulgaris) to jedna z najczęściej spotykanych chorób skóry o przewlekłym charakterze. Występuje głównie w okresie dojrzewania, choć nie stanowi to reguły, bowiem dorośli mierzą się z nią równie często, co nastolatkowie. Przyczyn trądziku jest wiele. Należą do nich m.in.: skłonności genetyczne, nadmierna aktywność gruczołów łojowych, hiperkeratynizacja ujść gruczołów łojowych oraz ich kolonizacja bakterią Cutibacterium acnes. Trądzik może przybierać różne postaci: od łagodnych zaskórników, po zapalne zmiany grudkowo-krostkowe, nierzadko wypełnione płynem ropowiczym. Obszar występowania zmian trądzikowych może dotyczyć skóry twarzy, szyi, dekoltu, ramion, a także pleców.
Choroby skóry stanowią problem złożony. Na ich wielowymiarowość składa się kilka aspektów, z których często nie zdajemy sobie sprawy. Holistyczne podejście do pacjenta pozwala uzdrowić całego człowieka – zarówno jego ciało, jak i ducha. Ważne jest, aby dobrać odpowiednie leczenie celowane, adekwatne do jednostki chorobowej skóry, ale to nie wystarczy. Jeśli chcemy cieszyć się piękną, zdrową skórą, powinniśmy rozszerzyć zakres swoich działań o odpowiedni dobór diety, aktywności fizycznej i wyspecjalizowanych dermokosmetyków.
„Jesteś tym, co jesz” - jest to prawda stara jak świat. Niektóre potrawy mogą mieć niekorzystny wpływ na wygląd skóry. Dieta stosowana przy trądziku pospolitym powinna ograniczyć, a nawet wyeliminować: produkty wysokoprzetworzone, fast foody, dania typu instant, ostre przyprawy, słodycze, a także węglowodany o wysokim indeksie glikemicznym. Odpowiednio zbilansowany jadłospis powinien za to regularnie dostarczać organizmowi witamin i pierwiastków, które poprawią kondycję skóry i wspomogą jej regenerację. Są to: witaminy A,B,C,E oraz cynk i żelazo. W przypadku dużych niedoborów możemy wspomóc się suplementacją farmakologiczną.
Aktywność fizyczna stanowi źródło młodości dla każdego z nas. Uprawianie sportu przynosi nam wiele korzyści. Pozwala modelować sylwetkę, stymuluje wytwarzanie endorfin (hormonów szczęścia), dotlenia organizm, pomaga w usuwaniu toksyn, a także uelastycznia skórę. Osoby zmagające się z trądzikiem często są pełne obaw czy wdrożenie treningów przyczyni się do nasilenia zmian trądzikowych z uwagi na zwiększone wydzielanie potu i sebum podczas ćwiczeń. Uspokajamy :), nie trzeba porzucać sportu w imię gładkiej, nieskazitelnej skóry. Wystarczy stosować się do kilku istotnych, z punktu widzenia skóry trądzikowej, rytuałów pielęgnacyjnych.
Zaczynamy od OCZYSZCZANIA - pierwsza ważna faza „walki” z trądzikiem. W tym celu stosujemy ULTRADELIKATNE preparaty myjące, które nie zawierają mydła ani alkoholu. Wszystko po to, aby nie wysuszać i nie podrażniać zmienionej chorobowo skóry. Obecnie bardzo popularne są pianki oraz żele myjące. Na szczególną uwagę zasługują linie: Ducray Keracnyl, Avene Cleanance, Iwostin Purritin. Kolejny obowiązkowy krok w pielęgnacji skóry trądzikowej stanowi
NAWILŻANIE. Każda skóra, bez względu na jej rodzaj, potrzebuje nawilżania. Warto rozważyć użycie lekkich formuł dermokosmetycznych, t.j. emulsja lub krem – żel, które nie będą obciążać skóry. Dodatkowym elementem pielęgnacyjnym jest okresowe stosowanie maski na bazie białej lub zielonej glinki. Nasz faworyt to maska oczyszczająco – peelingująca z serii Lierac Sebologie.
Kochaj siebie, dbaj o siebie, wybieraj to, co najlepiej Ci służy!
