Twój region dotknęła fala upału? Zadbaj o serce!
Rekordowe temperatury, które co roku padają w Polsce w okresie wakacyjnym, utrudniają funkcjonowanie większości mieszkańców naszego regionu. Coś, co dla osób będących w dobrej formie jest dyskomfortem, dla dzieci, kobiet w ciąży, seniorów oraz wszystkich dotkniętych chorobami układu krążenia, stanowi poważne zagrożenie zdrowia, a nawet życia. Jak odpowiednio zadbać o siebie, gdy na zewnątrz temperatura nie pozwala na wzięcie oddechu?
Choroby układu sercowo-naczyniowego a wysokie temperatury
Pacjenci cierpiący na choroby serca, nadciśnienie lub inne schorzenia układu krążenia, podczas upałów są narażeni bardziej niż inni na odwodnienie, niebezpiecznie skoki ciśnienia czy niedotlenienie. Wysoka temperatura zmusza organizm do podjęcia wysiłku celem utrzymania prawidłowej ciepłoty ciała – dużo się pocimy, naczynia krwionośne ulegają rozszerzeniu, a serce zaczyna bić znacznie szybciej, co w efekcie powoduje nasilenie objawów chorobowych.
Jeśli możesz – zostań w domu!
Choć brzmi to banalnie, unikanie wysiłku podczas utrzymujących się upałów to jedno z najlepszych rozwiązań dla sercowców oraz pozostałych pacjentów uskarżających się na dolegliwości ze strony układu krążenia. Między godziną 10 a 15 zaleca się pozostanie w mieszkaniach, chociaż w dużych miastach (przez wzgląd na temperaturę, którą oddaje infrastruktura wykonana z betonu), nawet nieco dłużej. Nie każdy może sobie na to pozwolić, dlatego powstało kilka podstawowych zasad, o których nie można zapominać:
zawsze noś przy sobie butelkę wody – unikniesz odwodnienia;
nie zapominaj o nakryciu głowy;
częściej niż zazwyczaj korzystaj z ciśnieniomierza;
jeśli zauważysz u siebie ból w klatce piersiowej lub męczący kaszel – skontaktuj się z lekarzem,
jeśli stale zażywasz leki, również te bez recepty, nie zapominaj o nich.
Gdy leki się kończą, a upał nie pozwala wyjść
Jeśli widzisz, że kończą Ci się tabletki, poproś o wsparcie bliskich lub zamów niezbędne leki bądź suplementy diety w aptece internetowej. Oprócz standardowych preparatów wzmacniających dobre wyniki we wspieraniu układu sercowo-naczyniowego można osiągnąć, zażywając olej konopny dostępny online lub stacjonarnie.
