Zwykło się uważać, że cholesterol sam w sobie jest niebezpieczny dla organizmu człowieka. Ten pogląd, popularny w latach 70. ubiegłego wieku, od kilku dekad obalają naukowcy oraz lekarze wielu specjalizacji. Dziś wiemy, cholesterol jest niezbędny do produkcji wielu hormonów, bierze udział w procesie wytwarzania witaminy D, chroni włókna nerwowe przed uszkodzeniem i jest niezbędny do tworzenia kwasów żółciowych. Skąd zatem trend na obniżanie ilości tego ważnego lipidu?
Dobry i zły cholesterol – HDL vs LDL
Zbyt wysoki poziom cholesterolu może prowadzić do ciężkich chorób serca, niewydolności krążenia lub miażdżycy. Winny temu jest zły cholesterol, czyli LDL. HDL ma wyższą gęstość, a jego zadaniem jest wiązanie nadmiaru cholesterolu z naczyń krwionośnych i transportowanie go do wątroby. LDL natomiast zalega w naczyniach oblepiając ścianki, a tym samym blokuje prawidłowy przepływ krwi. Tym samym działa na szkodę całego organizmu. Niebagatelny wpływ na zawartość złego cholesterolu ma nieprawidłowa dieta, brak aktywności fizycznej, czynniki genetyczne czy palenie papierosów. Kontrolę poziomu cholesterolu całkowitego we krwi należy przeprowadzać regularnie, aby w porę wykryć nieprawidłowości.
Lepiej zapobiegać niż leczyć
W walce z podwyższonym cholesterolem niezbędna jest zmiana dotychczasowego trybu życia. W diecie należy znacznie ograniczyć produkty bogate w nasycone kwasy tłuszczowe – tłuste, smażone mięsa, fast foody, olej kokosowy, wysoko przetworzone przekąski, takie jak chipsy i chrupki, a także słodycze, bowiem nadmiar węglowodanów również może podnieść poziom cholesterolu LDL. Niebagatelne znaczenie ma również aktywność fizyczna dostosowana do wieku oraz stanu zdrowia. Gdy te działania nie przyniosą zadowalających efektów lub poziom cholesterolu we krwi jest tak wysoki, że wymagane jest wsparcie farmakologiczne, lekarz może zalecić zażywanie leków albo odpowiednich suplementów.
Zadbaj o swoje zdrowie z suplementami z apteki
Wśród preparatów na obniżenie cholesterolu znajdziesz produkty całkowicie naturalne, które możesz zastosować jako przyprawy do codziennych posiłków – między innymi kurkuma lub czarnuszka mielona, jak i wygodne w dawkowaniu kapsułki bądź tabletki. W ofercie apteki.fit znajdziesz cenione suplementy Olimp Labs czy produkty MyVita. Sprawdź pełny asortyment i zadbaj o swoje zdrowie już dziś!
